ADHS-Beratung
in Gifhorn
Wenn der Alltag mehr Kraft kostet, als er müsste.
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, ständig hinterherzulaufen.
Termine, Gedanken, Arbeit, Haushalt und Familie – alles scheint gleichzeitig Aufmerksamkeit zu verlangen. Sie wissen eigentlich genau, was Sie tun möchten, und trotzdem fällt es manchmal schwer, anzufangen, dranzubleiben oder Dinge zu Ende zu bringen.
Oder Sie begleiten ein Kind, bei dem Übergänge zur Herausforderung werden, Gefühle plötzlich sehr groß werden und alltägliche Dinge unglaublich viel Kraft kosten.
ADHS kann sich ganz unterschiedlich zeigen. Und nicht alles, was anders funktioniert, muss verändert werden.
In meiner ADHS-Beratung in Gifhorn schauen wir gemeinsam darauf, was Sie oder Ihr Kind im Alltag tatsächlich belastet – und was helfen kann, damit das Leben besser zu Ihnen passt.
ADHS im Erwachsenenalter
ADHS kann weit mehr betreffen als Aufmerksamkeit und Konzentration. Manche Erwachsene erleben einen Kopf, der kaum zur Ruhe kommt. Andere schieben Aufgaben lange vor sich her, verlieren sich in Details oder funktionieren nach außen hervorragend – während sie dafür innerlich enorme Kraft aufbringen.
Auch Selbstorganisation, emotionale Regulation, Reizüberflutung, Beziehungen, Elternschaft oder Anforderungen im Berufsleben können eine Rolle spielen. In der Beratung können wir gemeinsam individuelle Strategien entwickeln, Strukturen vereinfachen und herausfinden, was für Sie funktioniert – statt zu versuchen, Sie in ein System zu pressen, das nicht zu Ihnen passt.
ADHS bei Kindern und Jugendlichen
Bei Kindern und Jugendlichen zeigt sich ADHS ebenso unterschiedlich.
Vielleicht erleben Sie zu Hause große Gefühle, impulsives Verhalten, Schwierigkeiten bei Übergängen oder immer wieder Konflikte bei Hausaufgaben, Morgenroutine oder Schlafengehen. Oft wissen Kinder sehr genau, was von ihnen erwartet wird – können es in bestimmten Situationen aber trotzdem nicht umsetzen.
Hier geht es nicht darum, ein Kind „funktionierender“ zu machen. Wir schauen vielmehr gemeinsam darauf, was hinter einem Verhalten steckt, welche Anforderungen gerade zu viel sind und welche Veränderungen Ihrem Kind und Ihrer Familie den Alltag erleichtern können.
Eltern müssen das nicht alles alleine herausfinden
Eltern neurodivergenter Kinder bekommen häufig viele Ratschläge.
Mehr Konsequenz. Mehr Struktur. Weniger Bildschirmzeit. Andere Routinen. Dieses Training. Jene Methode.
Und irgendwann entsteht das Gefühl, eigentlich ständig noch etwas anders oder besser machen zu müssen.
In der Elternberatung darf es deshalb auch um Sie gehen: um schwierige Situationen im Familienalltag, Konflikte, Geschwister, Schule oder Kindergarten, Ihre eigenen Grenzen und darum, Lösungen zu finden, die für Ihre Familie tatsächlich umsetzbar sind.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Alltagsstruktur und Selbstorganisation
Umgang mit starken Gefühlen und emotionaler Regulation
Reizüberflutung und Überforderung
Stress und Erschöpfung
Herausforderungen in Familie und Partnerschaft
Eltern-Kind-Konflikte
Herausforderungen in Kindergarten und Schule
ADHS im Studium und Berufsleben
Entwicklung individueller, alltagstauglicher Strategien
Dabei steht nicht die Frage im Mittelpunkt:
Wie bekomme ich das weg?
Sondern vielmehr:
Was brauche ich, damit es für mich besser funktioniert?
Beratung auch ohne Diagnose
Sie müssen keine gesicherte ADHS-Diagnose haben, um sich an mich zu wenden. Vielleicht vermuten Sie ADHS bei sich selbst oder Ihrem Kind, befinden sich gerade in einer diagnostischen Abklärung oder möchten zunächst verstehen, warum bestimmte Situationen immer wieder schwierig werden. Auch dann können wir gemeinsam schauen, was Sie aktuell entlasten kann.
Meine derzeitige Tätigkeit umfasst psychologische Beratung und Coaching. Ich führe keine ADHS-Diagnostik durch und biete derzeit keine heilkundliche Psychotherapie bzw. Behandlung psychischer Erkrankungen an.